9ª Corrida do Sporting

Nada melhor para comemorar o meu 1º dia sem nada fazer, do que fazer. E assim, hoje no Estádio de Alvalade dei corda aos sapatos e fiz os 10km (foram 10.340 no tempo de 1:01:28 ao ritmo de 5'57''/km)

Como a preparação ainda não é muita, claudiquei nas subidas dos túneis do Campo Grande e Pequeno e aos poucos fui perdendo 'gás'.

No entanto estou satisfeito com a minha prestação e deu para encontrar alguns amigos, como o Luís Almeida e a Henriqueta Solipa no início, e depois na prova, o Paulo Sousa, o Nelson Barreiros, o André Noronha, o Paulo Trindade e tantos outros que fazem parte deste grande grupo de amigos tanto na vida como no atletismo.

Terminei a prova com o Paulo Sousa que recuperou a diferença que tinha dele, assim como a Henriqueta e o Nelson, que me deixaram a 'milhas'.

Foi boa a festa pá... fiquei contente!

Agora será em dezembro, a Meia-Maratona de Lisboa. Haja pernas e vontade e será mais um desafio vencido!

One year later

É chique em inglês mas foi há um ano atrás que me reformei. Uma vida de trabalho. Comecei a trabalhar ao fazer os 13 anos e reformei-me quase com 66. Trabalhar de dia e estudar de noite. O curso de engenheiro eletrotécnico que ficou por se fazer e o tempo imparável, fez passar os anos como um cometa no cosmos da vida.

Saudades do trabalho... nenhumas! Ficaram as de alguns colegas, poucos pois a maior parte deles já tinham feito o mesmo. Eu era um dos últimos troianos que ainda deambulava por aquelas paredes da Central dos CTT. Paredes com muita história e que aos poucos se foram perdendo na bruma do tempo.

Amanhã, era o meu primeiro dia onde não havia horários por cumprir, noites por fazer e dias mal dormidos.

Amanhã será o meu regresso ao que nunca deixei de fazer... Correr. Provas quase nenhumas mas sempre a vontade de voltar.

O dorsal já aqui está. O Sporting ter-me-á neste meu regresso, representando a Associação O Mundo da Corrida e, como já nem ténis tinha (treinava com os dos trilhos), lá voltei a comprar uns da marca que quase sempre me acompanhou nestes quase 30 anos de corrida, a Asics.

Amanhã lá estarei no covil do leão.

No meu penedo

Uma pilha de pedras deixa de ser uma pilha de pedras no momento em que um homem a contempla, trazendo dentro de si a imagem de uma catedral.

Antoine de Saint-Exupéry

Dicas

Ao colocar aqui algumas dicas cada um é livre de as utilizar ou não. É só para terem conhecimento e beneficiarem caso o queiram.

Dicas

- A automassagem no final do treino ou prova, deve ser feita sempre de baixo para cima, na direção do coração e de forma a não provocar dor.

- Deve-se prever algumas semanas de repouso durante a época quente de Verão.

- A maçã deve ser o fruto preferido após as provas devido aos seus açucares naturais, ser rico em água e possuir propriedades calmantes.

- Se as meias têm as costuras salientes (há no mercado meias próprias para corrida sem costuras), o corredor deve calçar as meias com as costuras ao avesso.

... Nunca esquecer de se hidratar bem, pois o nosso corpo é formado por mais de 70% de água.