Sapato não seu Nacib!...

Esta expressão correu mundo pela voz de Sónia Braga na telenovela brasileira «Gabriela Cravo e Canela» que tanto sucesso fez em Portugal.

Vem ao caso que um dia estava como a Sónia, «Sapato não – dizia eu sofrido!»

Por mais que se leia sobre o que se deve comprar, quando e como utilizar os sapatos, fazemos disso tábua rasa e depois é sofrer até ao fim.

Havia uma prova que era os 25km do Jumbo que, em anos alternados, começava ou em Cascais (junto ao Hotel Estoril) ou em Alfragide com o fim no local inverso.

Contrariando o que tinha lido e o recomendado resolvi estrear uns sapatos novos nessa prova. Não em 5, nem 10, teria logo que ser numa de 25km numa prova difícil pois era de Cascais para Alfragide, que para além de ter que subir os Cabos Ávila ainda tínhamos uma subida de 500 metros até à meta e não era uma simples subida, aquilo era como subir o Evereste (fora a redundância).

O meu nº sempre tinha sido o 9,5 que equivale mais ou menos ao 41 europeu. Cheguei, gostei e comprei... Mas não experimentei. Sempre tinha sido esse o nº e não era naquele momento que o pé ia crescer. Mas não foi o pé que cresceu, foi o sapato que encolheu. Depois explico.

Dia da prova. Sapatinho novo (vaselina nos pés, ah, a vaselina também serve para isto! E ali estou pronto para a corrida.

Os primeiros 5km tudo bem, até que começo a sentir que os dedos estão muito chegados à frente do sapato. A partir daí foi o tormento, os pés estavam maiores que o sapato. Sentia a cada passo as unhas, a carne a sangrar! Já não sabia se devia parar, tirar os sapatos e continuar. Levei o esforço até ao fim. Quando, depois de cortar a meta, retirei os sapatos aquilo era só bolhas e sangue. As unhas do dedo grande do pé saltaram e as outras estavam uma lástima.

Chegado a casa fui comparar a palmilha daqueles sapatos com os que tinha do mesmo nº. Eram mais pequenas, os sapatos tinham sido feitos na Indonésia e não obedeciam aos padrões “standarizados”.

Fiz uma exposição, enviei fotocópias do nº e palmilhas e a Empresa, perante tudo aquilo que lhe enviei, deu-me uns sapatos novos, mas aí tive o cuidado de experimentar e nunca mais utilizei sapatos sem antes lhes dar uma “rodagem” de muitos km em treinos.

Então para os principiantes ficam estas dicas:

Traje

Verão - Calções leves, t-shirt ou camisola sem mangas.
Inverno - Fato de treino, luvas de couro ou lã.

Deve-se evitar a utilização de calções, camisolas ou meias com elásticos apertados, pormenor que pode dificultar uma melhor irrigação sanguínea e prejudicar o rendimento do atleta na corrida.

Nos últimos 10 dias de preparação evitar o uso de novos equipamentos, tais como meias, sapatos, camisolas, etc..

Pés

Colocar vaselina nos pés e em todos os locais de fricção, evitando assim o aparecimento de bolhas e as aborrecidas irritações cutâneas.

Sapatos

Deve-se utilizar com um número acima do usual pois o pé tende a aumentar de volume durante a corrida.

Os atacadores devem ajustar o sapato ao pé e nunca apertá-lo pois que, devido ao aumento de volume do pé durante a corrida, pode originar lesões mais ou menos graves.

Tempos nos 25km

Jumbo

1992 – 1h53’
1993 – 1h40’34’’
1994 – 1h41’18’’
1995 – 1h42’09’’

Critérium (prova que substituiu a do Jumbo)

1996 – 1h41’59’’
1998 – 1h45’
2001 – 1h59’’

Aqui estou eu, à direita de boné, em 1996, na prova dos 25km do Critérium

Foto: “Revista Spiridon”